老年牛皮癣患者夏季多注意这些 东方牛皮癣治疗医院

　　时序入夏，天气高温炎热，近期高温更时常飙破36度，除了要预防中暑，在家中有老年牛皮癣患者的家庭注意，也要预防老年患者突发心血管疾病，尤其是三高患者更要注意。

　　为什么夏天容易引起心血管疾病？

　　东方牛皮癣治疗医院表示，由于夏季气温升高，人体血管扩张，血流量比平时增加，心脏负担加重，加之夏季出汗，体内水分蒸发使血液变稠，容易发生冠状动脉阻塞，严重时可导致心肌梗死。脱水也会加速心跳，这很容易导致心律不齐或心力衰竭。

　　有这些症状要小心!心血管疾病发作征兆

　　如果有胸闷，胸痛，心跳加快，呼吸急促，虚弱等症状，千万不要掉以轻心。老年牛皮癣患者一定要尽快离开炎热的环境，尽量降低体温(如松开衣服，用水或风扇擦拭身体等)，提供冷开水加少许盐或稀释的电解质饮料，并尽快就医。

　　护心五招

　　除了高温以外，部分人群缺乏规律运动、不健康饮食所引起的三高(高血压、高血糖及高血脂)、过重或肥胖、吸烟及过量饮酒等问题，也都是心血管疾病的主要危险因子，分享「护心五招」，让大家健康渡过炎夏~！

　　一、健康饮食，适量多次饮水

　　饮食老年牛皮癣患者可多选用蔬菜、糙米、全谷杂粮、少油、少盐，并减少高饱和脂肪食物，烹调则建议以蒸、煮、川烫代替油炸，并多喝白开水来取代含糖饮料，采少量分次慢慢喝。

　　二、规律运动

　　运动有纾解压力、增进血液循环等益处，建议年轻的牛皮癣患者每周累积150分钟的中度身体活动，如快走、慢走、骑自行车及伸展操等运动，日常生活中也可以融入运动，例如站着比坐着消耗卡路里高达二倍。

　　三、向烟说不

　　不管是直接吸烟或被动吸入二手烟，都会增加血管伤害以及心脏病的风险，远离烟品就没错！

　　四、定期健检

　　老年牛皮癣患者定期进行身体检查，了解自己的血糖、胆固醇、血压及体重指标(BMI)，随时掌握自己的身体状况。

　　五、三高控制

　　心血管疾病的源头管理是控制三个高水平(高血压，高血糖和高脂血症)。三个高水平的老年牛皮癣患者应该积极采取健康的生活方式，定期测量血压和血糖，根据医院的处方服药，并定期回到医生那里进行随访。不要根据症状调整剂量或停药。