怎样告别酸性体质 潍坊银屑病医院：改变从日常生活开始

　　气候温暖的春季来临，慢慢地也会不不少蚊虫出没，这个时候最容易看出谁是酸性体质。酸性体质最明显的特征除了容易被蚊虫叮咬外，也会有很多潜在的病症，如有的银屑病患者容易感冒、免疫力低下等。

　　潍坊银屑病医院医生指出，患者有哪些生活习惯容易造成酸性体质？要告别酸性体质和感冒的侵袭，需要补充哪些食物或保健食品？

　　酸碱观念论点大不同 调整体质从改善日常生活习惯开始

　　对于人的体质是否有酸碱之分，各方论点大不同。奥妙的人体具有平衡酸碱功能的调节系统，不同器官的酸碱值也各不相同，若从血液的酸碱值来看，身体健康的人的血液多呈弱碱性，pH值大概是7.35-7.45；而就营养学角度来看，食物也有分酸性与碱性食物，像肉类、豆类等蛋白质含量高的属性为酸性食物，蔬菜及大部分水果则属于碱性食物。

　　若是银屑病患者经常吃肉，少吃蔬菜、水果的银屑病患者，短时间会让身体呈弱酸;而常熬夜、生活作息不正常、不忌烟酒及缺乏运动者，体质也容易呈酸性。

　　酸性体质的银屑病患者的血液循环通常比较差，造成新陈代谢下降，进而产生血管周边问题，如：心血管疾病、脑中风;酸性体质也可能会影响内分泌导致慢性病、免疫力下降等等，有营养师叮咛，如果想要告别酸性体质，就要从日常生活开始改变！

　　1).饮食

　　银屑病患者要多吃青菜水果均衡饮食、尽量吃原形食物(天然食物)、不过度烹调、少吃精致食物。

　　2).运动

　　银屑病患者尽量要保持运动习惯，以增加肠胃蠕动，如果肠子蠕动功能差，容易造成便秘和及毒素囤积。

　　3).生活作息

　　生活作息规律、少熬夜都是维持银屑病患者体质保持健康碱性的关键。

　　均衡的饮食、正常作息及适度的运动，是银屑病患者改变酸性体质、远离疾病理想的方法。