患上这种顽固的慢性皮肤疾病牛皮癣，任谁都会有心情低落的时候，除了花钱买醉，找三五好友聚餐狂欢，其实还有更省钱又有效率的做法，不需要大吃大喝，只要吃对食物就能够让人心情愉悦，你知道吗？

　　一、香蕉

　　香蕉含有生物硷，能够振奋精神跟提高信心。此外，香蕉同时也是色胺酸跟维生素B6的来源，能够帮助牛皮癣患者大脑製造血清素，减少忧郁的产生。

　　二、巧克力

　　治疗牛皮癣潍坊医院医生指出，巧克力本身的色胺酸含量并不高，但它富含的糖分可以促进胰岛素生成，让色胺酸顺利进入大脑形成複合胺，当複合胺停留在脑内就可以帮助牛皮癣患者赶走沮丧的情绪。

　　三、全麦面包、糙米饭

　　B群是促进大脑健康的重要营养，在全麦面包及糙米饭当中都有，缺乏B1会疲乏无力、情绪沮丧;缺乏B6会有忧郁倾向;缺乏B12思考能力会下降。因此，牛皮癣患者不时补充点粗粮就能让大脑感觉更快乐。

　　四、牛奶

　　早上一杯牛奶，下午一杯优酪乳是快乐的泉源，这是因为人体一旦缺钙就会让神经系统处于过度兴奋的状态，小孩缺钙会哭闹不停，成人缺钙则会易怒、失眠，而牛奶就是牛皮癣患者钙质理想的来源。