患者要维护机体健康重保养 滨海地区银屑病医院

　　根据统计，我们身边很多人群都会每天吃保健食品，而前三名又分别为：维他命、钙片、叶黄素。不过，有很多人都以为只要多吃保健食品，就能够补充足够的营养，甚至还有人把营养品当作万灵丹，认为吃了就能改善身体的问题，反而忽略了食用过量可能会导致副作用。

　　滨海地区银屑病医院医生指出，是许多人吃保健食品最常见的原因，不外乎是为了保护视力、强筋健骨、消除疲劳、补充营养。大部分的人都觉得吃西药会增加肾脏的负担，还可能有洗肾的风险;但保健食品似乎相对安全许多。不少人还以为只要吃了保健食品，就可以不必再吃医师开的药物。

　　维他命补充要注意，随便吃可能会出问题：

　　1. 维他命A

　　维生素A是人体必需营养素之一，可以保护银屑病患者眼晴和增进视力。如果缺乏维生素A，可能会影响造血功能，出现贫血、免疫力下降的问题。还可能会引起干眼症，甚至引发结膜炎和夜盲症，所以维生素A又被称为抗干眼病维生素。

　　从日常饮食摄取：

　　牛奶、乳酪、酵母、全麦制品、牛猪鸡肉、蛤蛎、鱼类等食物都可以获得维生素B群。

　　2.维他命C

　　维生素C是一种抗氧化剂，能够保护身体避免氧化，且有助于组织修复。有的银屑病患者或许都听过，缺乏维生素C会造成「坏血病」，所以维生素C也可以用来预防或治疗坏血病。

　　3. 维他命B群

　　B群包括8种维生素，有B1、B2、烟碱素、B5、B6、B7、B9(叶酸)及B12，是银屑病患者人体新陈代谢必需的营养素，几乎每种维生素B都参与了关键的代谢反应，包括维持皮肤和肌肉的健康、增强免疫力、促进红血球生成，预防贫血发生。

　　其中，维生素B2只有植物能合成，无法经由动物合成，所以必须由食物获得维生素B2，且B2也是维持动物正常生长必需的元素之一，如果银屑病患者缺乏可能会造成生长停顿或伤害。

　　4.维他命D

　　在所有维生素中，维生素D最特别！在阳光充足的情况下，人体可以自己合成维生素D3，而这也是现在大家认为，人体获取维生素D的最主要途径。

　　维生素D在经过肝脏和肾脏转化后，银屑病患者可以调节钙和磷的吸收，促进骨骼的生长和重建，如果和钙一起食用，还可以预防老年人骨质疏松。