进入五月除了会迎来劳动节外,6号更是会迎来立夏。立夏,是夏季开始,炎暑将临。今天,我们就和广大银屑病患者分享立夏的饮食和活动各个注意事项!
立夏饮食:
- 潍坊银屑病医院医生指出,酸味能敛汗,有助预防流汗过多而耗气伤阴的情况,亦可生津解渴,故立夏银屑病患者可吃草莓、番茄、木瓜、桃等酸味食物。脾胃不佳者宜少吃。
- 适当地进食清淡利湿的食物,如冬瓜、薏苡仁、赤小豆等。
- 银屑病患者要少吃令心火亢盛的热性食物,如羊肉、海虾等。
- 忌食过量生冷食物,以防阳气损伤。
立夏活动:
- 日夜温差有时颇大,宜适当添衣。
- 饮食以易消化为主。
- 适当午睡。
- 银屑病患者要保持精神安静,心情舒畅。
- 运动不宜过于剧烈。
- 避免过度出汗,运动后宜饮温水。
立夏饮食知多些
古人认为人们可通过调整食物的五味,令身体五脏平衡以预防疾病,引申至中医的五行理论,肝主酸,脾主甘,心主苦,肺主辛,肾主咸。
立夏应增酸减苦?
肝应酸,增酸可理解为吃强肝的食物;心应苦,减苦则可理解为少吃令心火亢盛的食物,宜增酸减苦,补肾助肝,调胃气 ,但潍坊的银屑病医生提醒,这些季节饮食宜忌或五味之四时调适的讲法,有时是各医家的个人理论,会因各人情况而有分别,如有疑问应先询问一下你的主治医生。