银屑病患者总是皮肤暗沉怎么办 潍坊银屑病医院

　　有时候身体的小困扰越来越多，像是便秘、冒痘痘、皮肤痒、口臭等，这是因为身体里累积太多废弃物没有被排出体外，进而造成银屑病患者机体一些健康亮黄灯的情形出现！

　　潍坊银屑病医院表示：针对便秘、水肿、不流汗的有效排毒食物：

　　1. 火龙果

　　夏天是产火龙果的季节，银屑病患者多补充它能增加肠道蠕动，加速排泄、通便的作用。加上火龙果含有植物性蛋白质「白蛋白」具有黏性、胶质性，可与重金属粒子结合，并排出体外，有效排出大肠内的废弃物。

　　2. 麦仔茶

　　麦仔茶的成分包含了大麦和决明子，都含有丰富的利尿矿物质成分，可帮助水分代谢，达到抑制膀胱炎、尿道炎的效果。麦仔茶除了可帮助银屑病患者排水外，还具有保护胃壁、促进血液循环等好处喔!

　　3. 生姜

　　人体除了透过排便、排尿来将体内废弃物排出外，还有一个途径就是排汗，但天气热大家都躲在冷气房里，导致汗都排不出来。

　　除饮食外，锻炼肝经也有效

　　肝脏是人体很大排毒器官，当肝脏耗弱时，毒素就会累积得越来越多，导致长斑、失眠等多项问题，所以银屑病患者养护肝脏是件很重要的事，根据中医理论，锻炼「肝经」，可协助疏通肝气，达到排毒的作用，是养肝不可少的一个地方。

　　皮肤暗沉主要是由内分泌和毒素沉积引起的。银屑病患者慢跑、游泳和骑自行车等有氧运动可以增加身体的新陈代谢，加快血液循环可以为皮肤提供更多的氧气和营养，促进皮肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会增加。

　　有氧运动还可以帮助身体排毒，改善情绪，使皮肤充满活力

　　经过一整天的风吹日晒，皮肤在晚上需要自我修复，所以良好的睡眠对皮肤来说是非常重要的。如果银屑病患者连续3天熬夜，你会发现眼袋，黑眼圈，深色细纹会无情地刻在你的皮肤上。

　　每天保持7-8个小时的睡眠，可以恢复身体和皮肤的活力，另外，银屑病患者要注意睡眠姿势，躺下挤压皮肤，容易产生皱纹，所以男性睡眠还是正确睡眠是正确的睡眠姿势。

　　咖啡因和酒精会导致身体失去水分，皮肤变得干燥，北方本身也是干燥的。如果银屑病患者此时身体再次脱水，皮肤很容易因干燥而长出细纹。

　　过量的咖啡因沉淀也会导致色素沉着，使银屑病患者皮肤看起来暗淡。如果你仍然迷恋咖啡的香味，一定要控制你每天的饮用量，不超过2杯。