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| 食疗带给牛皮癣患者健康睡眠 |
| 2009-08-30 15:30:26 |
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舒适的睡眠环境、良好的睡眠质量是牛皮癣朋友一天精神备战工作的保障， 睡眠不足，会使人心烦意乱，疲乏无力，萎靡不振，甚至精神不好。
也许是精神压力太多，或者是生活中有太多的不顺心，遭到挫折或精神创伤等因素，常常让牛皮癣患者精神紧张，倍感头疼。
于是，很多牛皮癣朋友选择了安眠药，帮助睡眠，固然知道对神经中枢不好，但似乎就没有别的方法。其实不然，食疗在一定程度上有很好的治疗睡眠的作用。牛皮癣患者不妨试一试：
1．莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯）50克，百合50克。猪瘦肉200克，加水煲汤，用盐、味精调味。佐膳.
2．柏子仁炖猪心：每次用柏子仁10克，猪心一个，将柏子仁放猪心内，加水饨1小时。调味食用。
3．百合糖水：每次饨百合6O克，加糖适量，煎水服用。
4．核桃仁五味子蜜糊：每次用核桃仁30克，五味子3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。
5．冬虫草炖水鸭：水鸭一只，去毛皮及肠脏，将冬虫草10克洗净放入鸭腹内，以竹签缝好切口，加水从炖盅中炖烂，食盐、味精调味佐食。
心动不如行动，牛皮癣患者朋友，不妨现在亲自动手。也许就是这个小尝试让您重新找回了健康，找回了自信。
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