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| 牛皮癣患者秋季润燥吃“五仁” |
| 2009-09-05 15:31:33 |
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秋季的到来，天气开始变得捉摸不定，时而下雨，时而天晴，空气也变得干燥起来，于是问题来了，牛皮癣患者的皮肤开始变得不再细腻，嘴唇变得干裂、脸也变得暗黄……
这就是人们常说的秋燥，秋季空气流动快，身上水分极易蒸发，于是就出现了这些症状。牛皮癣医院专家建议，牛皮癣患者防秋燥可适量的吃“五仁”。
1、甜杏仁：为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。
2、核桃仁：有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
3、花生仁：历来有“长生果”的美称，花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
4、芝麻仁：能补肺助脾，润肠通便，益肌肤。对改善牛皮癣患者干燥的皮肤有一定的效果。
5、瓜子仁：含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，防止动脉硬化及冠心病。
此外，牛皮癣患者经常适量吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。
秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。当然，仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂。此外，需要特别注意的事，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。
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