牛皮癣患者通过对病情的深入了解，知道病情的痊愈不仅需要进行科学规范的治疗，还需要通过保健来起到促进的作用。常言道"千里之行，始于足下"，就是通过足部按摩的方法来达到治病和保健的目的，在此，潍坊银屑病医院专家为你提供几招按摩技巧，只有持之以恒才能起到事半功倍的效果。

　　浴足与通常的洗脚颇为相似，但也不尽相同。牛皮癣患者开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40~50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚需不停相互搓动，以促进水的流动。每次持续20~30分钟，以身上感到微热为止。
　　
　　牛皮癣患者面部皮肤可通过神经、体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3~5遍，再有针对性地按摩，如每次30~40分钟，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。

　　牛皮癣患者在家中脱掉鞋袜赤脚行走，可以锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降，赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。

　　经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性，因为长期服药导致胃肠功能较弱，牛皮癣患者不妨每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

　　用一根棒槌轻轻捶击双脚心，每次50~100下，牛皮癣患者可以感觉到酸、麻、热、胀，通过捶击来刺激脚底神经末梢，以促进血液循环，起到健身防病之效。

　　牛皮癣患者在茶余饭后，可以取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5~6分钟，此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。

　　中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，还称之为脚是人体的“第二心脏”，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的“保健特区”，建议牛皮癣患者充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防疾病具有一定的益处。