白天工作劳累了一天，晚上约上三五好友一起吃饭之余，还会干什么呢？是不是会选择泡吧、唱歌呢？现在的社会是一个开放的社会，人们不但会吃会玩，对健康的要求也很高，因为健康不仅与日常生活、人际、社会息息相关，彼此之间还会相互影响，相互作用。随着城市建设的步伐加快，生活水平不断的提高，牛皮癣患者对健康地认识也越来越高，如何健康地进入绿色健康时代？日常的保健就很重要，平时运动保健或者营养保健虽好，但都是暂时性的，最好的保健就是足部保健。

　　因为人体各部的器官，都能在脚底找到一个固定的反射区,足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的"第二心脏"。单纯对足部加以按摩，就能治疗许多疾病。足底保健按摩对牛皮癣患者有哪些好呢？

　　很多牛皮癣患者因为长时间工作不注意休息引发颈椎病，导致骨骼的退行性病理改变。如何改善呢？牛皮癣患者可以通过按摩颈椎在足部的反射区。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间每次10～30分钟，最好是每天早晚各一次，坚持两周以后即可对牛皮癣患者的颈椎病出现缓解。

　　很多牛皮癣患者有失眠的症状，长期失眠不但会影响工作，严重的患者还会加重病情变化。潍坊银屑病医院的专家为患者支一个妙招：临睡前静心做一下足底按摩，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。注意力兴奋点落在双脚足底，一段时间后可以改善牛皮癣患者的睡眠质量。

　　牛皮癣患者因为面部有癣而心烦意乱，不愿意与人交往，其实改善面部皮癣很简单。具体做法是每次先将全足按摩3~5遍，再有针对性地按摩，如每次30~40分钟，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。面部皮肤可通过神经、体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。

　　浴足与通常的洗脚颇为相似，但也不尽相同。牛皮癣患者开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40~50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚需不停相互搓动，以促进水的流动。每次持续20~30分钟，以身上感到微热为止。

　　为什么要让牛皮癣患者进行足部按摩保健呢？因为足底保健按摩可以促进血液循环，起到健身防病之效。改善血液循环，激发人体潜能，安全无副作用，调节机体的免疫力和抗病功能。

　　足部按摩是一种自然物理疗法，也是一种标本兼治的全身治疗法，尤其对牛皮癣的治疗，能显示其独特的疗效。同时又不受时间、地点、环境和条件的限制，具有易掌握，易操作、方便灵活的特点，更是一种无可替代的、经济实用的保健方法，极具普及推广的经济价值和社会价值。

　　另外，牛皮癣患者足底按摩结束后，最好喝一杯冷开水以排毒。因为饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而健康正常，牛皮癣患者因为自身免疫力低下而导致抗体较差，而脚部反射按摩疗法，便是借着身体各器官之末梢神经的反复刺激传导，唤醒各器官本身的原动力，进而使它们更强壮，更可发挥抵御疾病的能力。

　　牛皮癣患者通过对病情的深入了解，知道病情的痊愈不仅需要进行科学规范的治疗，还需要通过保健来起到促进的作用。常言道"千里之行，始于足下"，就是通过足部按摩的方法来达到治病和保健的目的，在此，潍坊银屑病医院专家为告诉温馨提示广大牛皮癣患者患者：只有持之以恒的坚持才能起到事半功倍的效果。最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，最好的保健是足部按摩。