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精神因素会加重牛皮癣吗

2019-10-18

  精神压力是一个人受威胁或身心平衡被打乱时的一种反应,例如不少人面对工作或搬家等重大事情时,便会感到精神压力。

  精神压力与皮肤

  潍坊东方治疗牛皮癣的研究院表示,一个人受压时,身体的防卫机制就会启动,释放出“精神压力荷尔蒙”,影响不同身体功能,包括输送至皮肤的血量,精神压力其中一个普遍的表征,就是皮肤发炎或出疹。

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  经历高压事件,如丧失亲友或大手术等,有可能会令人出现严重(但临时)的脱发和头皮痛等问题。精神压力也会因小事情累积而成,长期受压会直接影响免疫系统,降低整体抵抗力。

  要是您本身已属痤疮皮肤,精神压力会让情况加剧,而本来因其他原因引发的皮肤问题(如皮肤牛皮癣),也会因而复发,例子有引起唇疮的疱疹一型病毒,一般潜伏于人体之中,受压或身体虚弱时便会来袭。

  抗压之道

  精神压力无形,难以避免,如何面对精神压力,也会对牛皮癣患者皮肤有所影响。精神压力会令人难以入睡,导致更易去抓皮损患处,更难有一夜好眠。

  吃高糖高脂食物、喝酒、咖啡因或吸烟也不是抗压的好方法,对身体、皮肤也有不良影响。酒精和咖啡因会令玫瑰痤疮的患处发红,还会令荨麻疹和湿疹皮肤发痒,而吸烟和过量喝酒也会令牛皮癣恶化。

  精神压力也会引起“重复性身体动作”,如扯头发、眼睫毛或皮肤,这些不能自拔的习惯能令人体释放出多巴胺-一种令人感觉良好的荷尔蒙,能短暂抗压,但长此下去会对身体造成破坏。

  打破精神压力循环

  皮肤问题同时会产生精神压力,因为这会影响您的情绪和日常生活、社交活动、人际关系,令人堕进恶性循环之中。要同时担心皮肤问题,又要对付精神压力源头就变得更受压。

  因此牛皮癣患者一定要走出这个恶性循环,跟医师商量同时解决两个问题,而不是单独处理,如学习一些放松减压的技巧,同时改变抓牛皮癣皮损患处的习惯。

  认知行为治疗(CBT)有助您改变应对潜在精神压力的方式,也能助您面对牛皮癣所带来的心理精神压力,以及处理“重复性身体小动作”。

  自觉会让您更清楚了解自己的每一个念头、情绪,还有身体的状况,让您对自己和別人更宽容,从而减低影响皮肤的精神压力征状,如令玫瑰痤疮发红的愤怒情绪。有研究指出认知行为治疗结合正念生活能改善牛皮癣。

  正规治牛皮癣的医师帮助您同时面对精神压力和皮肤问题,如运动能减轻精神压力荷尔蒙,同时释放出天然化学物质,营造幸福的感觉,同时能提高睡眠质素。医师还能就“睡眠卫生习惯”提供建议,让您睡得更好,更有精力处理精神压力。

  虽然精神压力不能完全避免,但总有解决方法,助您抗压同时纾缓因而引起的牛皮癣皮肤问题。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细