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牛皮癣患者总是睡不好怎么办?潍坊东方牛皮癣研究院

2019-06-30

  虽然成语说高枕无忧,但是并不说明我们牛皮癣患者睡高枕非但不能无忧,还会制造一堆问题。因为枕头的高度决定颈椎骨头的排列型态,枕头高度不对,颈椎就失去原来的弯曲度。

潍坊东方牛皮癣研究院

  潍坊东方牛皮癣研究医生表示,枕头太低会变得像在仰头;枕头太高,睡上去会又变成像在低头;而且无论低头或仰头,你的额头与下巴都不在一直线上,呼吸也会不顺畅。

  有牛皮癣患者睡眠工效学枕头,认为万无一失,但颈部垫太高,导致额头比下巴低,所以呼吸不畅;另一种情况是,人体工程学的枕头太高,你的头作为一个整体,虽然从侧面,前额和下巴是一条直线,但耳朵和肩胛骨的高度下降太大,以致呼吸不畅。

  正常卧位时,牛皮癣患者的耳朵和肩膀之间的距离必须与站立时的距离大致相同,这样才能呼吸顺畅而不闷热。

  适当高度的枕头在躺下时不仅可以托住脖子,而且可以使前额和下巴保持直线。从侧面看,你的耳朵和肩膀之间的距离和站着的时候差不多,而且你可以呼吸顺畅,这个枕头是你选择一个让很多人烦恼的枕头的合适的枕头。

  小编个人偏好弧度人体工学枕头,但枕头没有标准答案,简而言之,就是试着躺下,记住“好的呼吸等于好的姿势”,“好的呼吸是选择枕头的标准!”。

  枕头主要用来支撑颈椎。过高的枕头会使头部向前倾斜,过低的枕头会使头部向后倾斜,导致颈椎过直或过弯,不能忽视。

  仰睡的枕头这样选

  牛皮癣患者如何知道他们适合睡觉的枕头有多高?您可以按照以下步骤进行测试。

  1.靠墙站立,保持标准姿势(测量高度,向上伸展),额头和下巴之间有一条直线。

  2.试想一下,墙壁是一张床,颈椎后面的弧度颈弯和墙壁之间有一个空隙,就是当我们仰卧睡觉时,枕头应该能容纳填满的空间。

  3.让你的家人测量和拍照,让你知道颈部弯曲和墙壁之间的间隙有多大。

  但是,应该注意的是,牛皮癣患者一定不能带着量的身高直接去买枕头!

  所以枕头的高度要以躺上去后为准,可以容许高出一、二公分,或者容许额头略高于下巴水平线五度左右,但再多就不行了,否则会变成屈曲颈椎在睡觉。

  驼背的人挑选枕头要特别留意。因为驼背会让人的肩膀在床上打滚,躺在床上时,因为肩胛骨不能粘在床面上,会造成后颈与床面之间的空间特别大,即使牛皮癣患者以测量身高的方式伸展身体,改善也是有限的。

  一旦枕头太低,睡在头上就会很高,这次呼吸不好,所以驼背牛皮癣患者需要更高更厚的枕头。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细