牛皮癣的预防方式有哪几种？

　　1、千万不要乱吃药，以防严重后果

　　有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些有名气大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

　　2、消除紧张因素、学会自我放松

　　紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周Χ人群的良可以关系，不要因病而消沉孤僻。

　　3、保持精神愉快

　　情绪稳定、免受剌浓得了牛皮癣不必恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合可以，大多数患者是能够达到临床的。

　　4、注意饮食安排

　　一般医生认为牛皮癣患者应忌鱼虾海ζ、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则:要根据自己的情况对什么?食物敏感就忌什么?不能一概而论。

　　5、寻找自己发病的规律、积极预防

　　由于牛皮癣发病的不确定性，影响?个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

　　6、季节变化

　　尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感e、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。