简述牛皮癣的预防方法

　　牛皮癣是一种顽固的皮肤病，间接明了的影响就是危害心理健康，给患者带来沉重的思想压力。对生理的影响也是不能小窥的，久病则可直接影响患者的肝、肺、肾等脏器及其功能，并遗传后代。它不仅给患者肉体上带来痛苦，更使正常人对患者产生厌恶及躲避心理。

　　1.注意饮食安排。牛皮癣患者应忌鱼虾海鲜、酒、辛辣食物和牛、羊肉。但也不必忌口太广，这样长期下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则要根据自己的情况对什食物敏感就忌，不能一概而论。

　　2.寻找自己发病的规律、积极预防。由于牛皮癣发病的不确定性，影响个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

　　3.季节变化。尤其在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。

　　4.千万不要乱吃药，以防严重后果。有很多患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，患者应该尽量多熟悉有关牛皮癣的知识，做到知己知彼，慎防上当。

　　5.消除紧张因素、学会自我放松。紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良可以关系，不要因病而消沉孤僻。

　　6.保持精神愉快。情绪稳定、免受剌浓得了牛皮癣不必恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合可以，大多数患者是能够达到临床的。