如何避免银屑病反复体质 饮食要遵守这些原则

　　免疫是保护人体免受各种病原微生物侵害的能力。提高免疫力银屑病患者较好的方法是均衡饮食，为免疫系统提供足够的原料，以便它可以根据身体的需要执行各种生化功能。

　　东方治银屑病研究院表示，吃对食物，给细胞足够的营养，不仅可以增强人体的自愈力，也是增强人体免疫力的必由之路。所谓免疫，简而言之，就是保护人体免受各种病原微生物侵害的能力。

　　例如，感冒意味着身体必须提高体温以增加淋巴细胞，以对抗病毒，而皮疹是一种免疫细胞试图排出对身体有害的东西的皮疹。不明原因的疼痛或背痛是一种自我愈合的功能，可以改善银屑病患者血液循环，分泌一种扩张血管的物质，其副作用是发烧和疼痛。

　　遵循饮食的三个原则，保持身体自然远离疾病

　　银屑病患者每天吃的食物是健康之王，我们不需要吃健康的食物来提高我们的免疫力。

　　1.多吃有生命力的全食物

　　天然和完整的，未加工的食物，如水果和蔬菜，糙米，豆类，坚果。这些食物含有人体所需的全部营养素，如组成细胞的蛋白质，构成细胞膜的脂质，增强免疫力的矿物质和膳食纤维，促进新陈代谢的维生素，以及被称为天然药物的菲丁。

　　如花青素，番茄红素，胡萝卜素等，这些超级抗氧化剂非常有助于改善银屑病患者免疫系统的功能。

　　2.适量摄取肉类和乳制品

　　银屑病患者要避免吃太多的动物脂肪和蛋白质。吃得太油腻，特别是坏脂肪太多，会使身体的免疫细胞变得懒惰而无法发挥作用，所以油炸食品和脂肪要尽量少吃，反式脂肪尽量不要碰。

　　蛋白质过多或过少都会损害免疫功能。过去，国人的问题是蛋白质摄入量不足，导致营养不良。但现在它远远超过了人体所需，特别是过多的动物蛋白，不仅损害了免疫力，还大大增加了肝肾的负担，刺激了银屑病患者机体的炎症反应。

　　3.将全食物打成精力汤饮用

　　蔬菜，水果，坚果，或五角星，豆类，蘑菇和蘑菇，按适当比例混合，加上良好的水，打成一个完整的食物能量汤，是一种更好的营养免疫部队。

　　这相当于一天的超级饮料，混合了成千上万的种植者，维生素，矿物质，微量元素，足够的酶，良好的不饱和脂肪，蛋白质，复合碳水化合物和其他营养素。为自己的身体进行鸡尾酒化疗，果然，使免疫军队的阵容强大。

　　一旦免疫力提高，曾经不时困扰每个患者的银屑病、感冒和胃肠炎就慢慢消失了。