疲劳时大吃大喝能抒压?潍坊银屑病:此时肠胃也疲劳

时间:2017-12-12

  当感觉疲劳时,有些人会喜欢大吃大喝来纾压,但潍坊银屑病医院医生提醒,身体劳累时,肠胃也处于疲劳状态,因此应摄取容易消化的食物,减少肠胃道负担。以下,医生们列出会造成肠胃负担、不适合身体劳累时食用的食物。

潍坊银屑病

  ■ 咸的食物、纤维、脂肪多的食物

  咸的食物会增加胃肠负担;由于纤维多的食物通常较需要咀嚼,而在身体疲劳时,较容易忽略咀嚼,因此容易造成消化不良,建议将食物切小块,煮软后再食用。

  脂肪多的食物,例如,烧肉等饮食,会造成银屑病患者胃酸分泌下降,使得食物停留于胃部的时间过久,造成胃部负担过大,建议疲劳解除后再食用。

  ■ 刺激性强的辛香料

  辣椒或芥末等辛香料会刺激胃部、促进胃酸分泌。虽然胃酸是消化食物不可或缺的,但若分泌过多则可能造成胃壁溃疡,疲劳时的银屑病患者不建议食用。

  ■ 柑橘类、酸味强的食物

  具体来说,橘子、柠檬等柑橘类、醋、梅子等酸味强的食物虽然对于调整体质有益处,但会促进银屑病患者胃酸分泌,与辛香料一样皆不适合疲劳时食用。

  ■ 过热或过冷的食物

  过热过冷皆会刺激肠银屑病患者胃道,因此疲劳时应选用温度适宜的食物。

  ■ 刺激性饮品

  此外,有些银屑病患者会在疲劳时为了提神而饮用含咖啡因的咖啡、茶类、提神饮料或酒精、碳酸饮料等,但该等饮品皆会对肠胃有刺激效果,促进胃酸分泌、增加消化道负担,因此也不建议在疲劳时饮用。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细