小寒养生，银屑病患者多吃御寒食物

　　小寒节气临近，我国将进入全面寒冷的时节，因此人的耐寒力下降，容易受到疾病的侵袭，需要进行保暖防寒。中医说，从饮食养生的原则来说，可以通过食补方式的调养，来增加自身的防寒能力，让你由内而外变的温暖，所以山东银屑病医院提倡：小寒节气养生，银屑病患者应该多吃点御寒食物。

　　一，增加热量食物的摄入。小寒节气将迎来数九寒天，因此在寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜，可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类蔬菜藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨与其他食品掺杂食用。

　　二，多吃含铁高的食物。研究发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的人体温较血色素正常的人低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的银屑病患者可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者，这个季节更应该注意补铁。

　　三，多吃含碘食物。海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

　　上述就是山东银屑病医院医生对银屑病饮食御寒的相关介绍，希望能够帮助您温暖度过冬天。如果您想了解银屑病方面的一手资料，欢迎访问我们的网站。解释权归山东银屑病医院所有，如有转载请附上来源。