夏至炎热银屑病患者如何饮食养生

　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。按照常理，从夏至日起，我国的气温开始进入良热的阶段。在炎热的夏季，中暑事件屡屡发生，其实防暑除了注意屋里降温外，还应注意在饮食方面做下调整。那对于银屑病患者来说，在夏至应该如何饮食养生呢?

　　1、多喝汤。夏至天气炎热，银屑病患者身体出汗比较多，体液损耗也比价大，多喝汤既能及时的补充水分，又有利于消化吸收。对于银屑病患者来说，简单易学的防暑汤有：山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　2、多吃粥。在炎热的夏至时节，不少银屑病患者由于肠胃受暑热刺激，功能会相对减弱，很容易发生头重倦怠、食欲不振的情况。因此，夏季喝消暑保健粥是银屑病患者饮食养生的重要措施之一，如莲子粥、荷花粥、莲藕粥等。

　　3、多吃瓜果。夏至是很多瓜果盛产之季，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。香瓜、黄瓜洗净之后生食或者榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑的作用，此外，猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，银屑病患者可根据个人的喜可以，适当的多吃。

　　4、多吃青菜。夏至天气湿热重，一般银屑病患者都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物质元素，所以，银屑病患者在饮食养生方面要注意多吃青菜，例如：小白菜、生菜、丝瓜等。