潍坊牛皮癣治疗医院：惊蛰过后的养生方法

　　惊蛰到，春雷响，万物长！今天，就是惊蛰节气了，此后，万象复甦、春暖花开。惊蛰三花信：一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。这三种花一开，浓郁的春气象息，也就扑面而来了。

　　惊蛰过后的养生注意要点，还要做好这几点：

　　1、不熬夜

　　熬夜就是熬肝血，因此，保护肝脏牛皮癣患者要注意良好的睡眠，少熬夜。一旦，过了子时还不睡觉，便会导致肝血不足，不利于肝脏的自我修复。所以，子时，也就是晚上十一点前，要进入睡眠状态。

　　2、多散步

　　潍坊牛皮癣治疗医院医生指出，初春时节，牛皮癣患者可多散散步，有助于促进排毒，提高肝脏功能，还可缓解春困。在晚饭后一小时，是理想的散步时间。

　　3、吃点绿

　　肝脏喜欢绿色食物，所以，在初春时节，牛皮癣患者多吃点绿色蔬菜，养肝效果佳。西兰花、空心菜、茼蒿、荠菜、蒲公英、芦笋等，都是不错的选择。

　　4、笑一笑

　　记住，肝喜条达，恶抑鬱，要注意疏解情绪，牛皮癣患者不要给肝脏添堵。经常笑一笑，少生气郁闷，可疏肝理气，有益肝脏健康。

　　5、按一按

　　人体的穴位、经络，是个神奇的存在，牛皮癣患者经常按一按，也有助于肝脏健康。经常按揉太冲穴，可以帮助降肝火，配合行间穴，效果更佳。