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患者小心抗压不足营养失衡?潍坊东方的银屑病医院在哪儿?

2019-07-03   

  为了预防因为饮食不当造成银屑病反复,不少患者在“吃”方面可谓是挖空了心思,有一名女性患者三餐以烫青菜与鸡胸肉为主食,且每周固定至健身房运动3次,但她却头晕频频,每当工作压力一大,情绪更加烦躁易怒。

潍坊东方的银屑病医院在哪儿

  还有的青少年银屑病患者三餐在外,几乎不吃绿色蔬菜,又喜好饮用汽水、手摇饮及甜甜圈等高糖食物,导致身体容易过敏,是朋友口中的“奥少年”。

  有营养师研究发现,两人并非仅限于银屑病患者身上;35岁以下年轻人,由于饮食失衡,有近八成抗压荷尔蒙偏低,因而出现疲倦、失眠、头痛或焦虑等早衰症状。

  潍坊东方的银屑病医院医生指出,有银屑病人群长期无油饮食,每天热量仅摄取800至1000大卡,身体无法获得充足胆固醇以制造抗压力荷尔蒙,导致外在压力一来,便容易发怒。

  还有的银屑病患者的饮食习惯,则是严重缺乏B6、B12、叶酸等抗压荷尔蒙转换原料,让身体长期慢性发炎;两人抗压荷尔蒙(DHEA)明显偏低,只有0.65,远低于标准值1.63。

  根据相关人士统计的“压力荷尔蒙健检大数据”调查报告发现,35岁以下年轻人,有7成8抗压荷尔蒙偏低,其10大压力主诉症状,第1是过敏,其次依序为疲倦、失眠、头痛、头晕、焦虑紧张、胸闷、腹胀、腹泻及易怒急躁。

  35岁以下年轻人抗压荷尔蒙不足,与营养失衡息息相关;由于外食居多,饮食习惯倾向高糖精致,摄取过少绿色蔬菜及优质蛋白质,碘、硒营养素摄取不足,甚至错误减肥。

  饮食过于清淡,油脂摄取不足,一旦抗压力荷尔蒙长期分泌不足,就会影响性荷尔蒙分泌,导致性欲降低、不明原因掉发、记忆力变差、容易头晕、腹泻、心悸、腹部肥胖等多种症状。

  银屑病患者要有良好的抗压力,除了借由健检了解身体状况外,也可寻求心理沟通的专业帮助,饮食上则务必注重营养均衡,以维持体内荷尔蒙平衡。

  银屑病患者尽量避免加工食品、油炸制品及高糖精致饮食等“升压食物”,而应多吃“抗压食物”,如摄取橄榄油、亚麻仁油或苦茶油等好的油脂、鸡肉、牛奶、豆浆、豆腐等优质蛋白质、深海蔬菜、全谷类或坚果类等富含B群及叶酸的食物、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼等深海鱼类或核桃、亚麻仁籽等坚果富含Omega -3不饱和脂肪酸。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细