牛皮癣患者应吃的七大蔬菜

　　对于大多数人来说适当的晒晒太阳能够有效的补充维生素D，但是对于银屑病患者来说，在晒太阳时就不能像平常人那样随意。

　　1、前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。

　　2、银屑病患者如果老寒腿，应该常出来晒晒。

　　3、太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。

　　4、夏天，上午十点到十一点之间晒太阳佳。

　　1.土豆

　　含有大量淀粉，其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒，具有清热解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时，含有毒性较大的龙葵素，不能食用。

　　2.芋头

　　含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、辛、平滑，有小毒，具有清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用。

　　3.空心菜

　　含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。

　　4.油菜

　　含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。 其性味辛、温、无毒，具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、消化道溃疡以及过敏体制的患者不宜食用。

　　5.丝瓜

　　含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉，具有清热解毒功效。

　　6.苦瓜

　　含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等，其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉，具有清热、解毒的作用。

　　7.黄瓜

　　含有糖类、氨基酸和B2、C、A等多种维生素。其性味甘、凉，具有清热解毒、利水等作用。

　　这段时间阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

　　5、不同年龄段的银屑病患者，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿患者每次十五到三十分钟左右，中青年患者每次一到两个小时，老年患者每次二十到三十分钟。