牛皮癣不能祛除，但可通过我们的治疗以及后期的巩固、护理来延长其复发的时间，同样牛皮癣患者也有必要了解一些可以缓解牛皮癣的小方法，那么缓解牛皮癣用什么方法可以呢？
潍坊东方银屑病研究院医生提醒，牛皮癣容易复发，不宜祛除，但是可以和减缓的。牛皮癣患者应当注意观察自己的病情变化，有效地控制、减缓病情。
缓解牛皮癣用什么方法可以：
一、睡眠可以，不熬夜
我们不建议牛皮癣患者熬夜，而且还要保护一个充足的睡眠。研究表明，牛皮癣患者的佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。
二、常运动
牛皮癣患者可以经常进行适量的运动，运动同时不但可以增强机体的免疫能力，还可通过出汗还排出体内的毒素，缓解牛皮癣症状。
三、放松心态
情绪的可以坏与牛皮癣症状是否会加重也有很大的关系，患者可以选择听音乐等手段，放松身心，会很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。
