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银屑病患者健康须知:开灯睡觉不宜健康

来源:潍坊东方银屑病研究院   发布时间:2018-10-10  

  有不少人习惯,睡觉时留盏夜灯陪伴,但我们亲爱的银屑病患者们,大家知道不熄灯睡,不仅容易造成肥胖、忧郁,甚至还会增加罹患糖尿病的风险。医生对此解释,原来身体只要在晚上照到蓝光,就会更想吃东西,所以建议,睡觉还是把灯关了较宜!

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  潍坊治银屑病医生指出,关键就是蓝光,白天人们需要光亮,所以接触蓝光,并不会造成不良影响,反而能使银屑病患者心情愉悦,增快反应速度,提升工作效率。

  但若是夜晚,蓝光便会成为干扰你的生理现象的祸首,除了会造成银屑病患者睡眠失调,更会影响胰岛素与退黑激素的分泌,使葡萄糖无法归回正位,进而造成肥胖、心脏病以及糖尿病!

  而之所以会如此,是因为人类的发展过程缓慢,生理时钟尚未跟进现代脚步,所以体内的内分泌系统,仍与日照时间同步进行能量平衡。

  简言之,只要你身体接收到光的讯号,身体都会想外面天还很亮,你可以出去外面打个猎再回来啊!所以身体就会增加饥饿感,让银屑病患者更想要去觅食,长期下来,会让人多吸收26%的能量,生理时钟会让你更想吃、燃烧不掉多余的热量及睡不着觉。

  因此银屑病医生建议,银屑病患者睡前就尽量让房间的灯光暗一点,假如你真的很怕黑或是害怕半夜尿尿跌倒的话,可以用暗红色的灯光来代替夜灯,因为红光相较之下,比较不会影响褪黑激素的分泌,医生也提醒,应该尽量让家中两岁以下的孩子,习惯在熄灯环境睡觉,除了改善睡眠品质,也能有效避免近视。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路...详细

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