老年牛皮癣患者补足钙 防骨质疏松

　　我国老人寿命之长世界数一数二，但长命又不代表每名长者都是身壮力健，其中骨质疏松便是不少老人家面对的健康困扰之一；有相关的西医、中医及营养师都表示，骨质疏松与钙质的关系密不可分，因此对于患有牛皮癣的老年患者来说，如何减慢或补充骨骼中钙质的流失，就是延缓出现骨质疏松、防止骨折的不二法门。

　　晒太阳增维他命D 助摄钙质

　　潍坊银屑病医生指，骨质于孩童时开始建立，约25岁达顶峰后便慢慢下降，当下降速度达到临界点，骨质密度便会出现问题;女性于收经后，骨质下降的速度更快，「女士未收经前因有雌激素维持骨骼健康，但收经后无咗雌激素，骨骼中的钙会流失得更快；因男士无正式的更年期，就算60岁都可以有足够男性荷尔蒙，维持骨质的密度。」

　　骨质疏松一般无明显症状，很多时老年牛皮癣患者因跌断骨等情况才知晓;故想了解有否出现骨质疏松以作预防，可透过检查了解骨质密度的情况，其中较常见是DEXA骨质密度测试;而骨质密度的量度标准则是T评分，测试结果如> -1.0属正常；-1.0至-2.4属骨质稀少；= / < -2.5则属骨质疏松。

　　补钙与预防骨质疏松息息相关，成年人每日需要1,000毫克钙质，皮肤经太阳照晒后会制做维他命D，而维他命D可助吸收钙质。老年牛皮癣患者每天宜晒太阳15至20分钟，如担心紫外线太高晒伤皮肤，可于早上11时前或下午3时后进行。

　　饮食方面，医生指不少食物钙含量也甚丰富，如每100克黑芝麻便有900毫克钙。若老年牛皮癣患者出现骨质疏松问题，医生最主要是评估骨折风险的高低，作出诊治和用药，如可透过处方药物及注射补骨针等，减低骨质流失。

　　中医角度骨骼差要补肝肾

　　中医认为肝主筋、肾主骨，因此骨质疏松是与肝肾两虚有关;而当肾精不足够提供予骨髓，骨髓没有营养骨骼便不能生长，从而导致骨质疏松，「老年牛皮癣患者身体各机能开始衰退，便会出现体弱气衰;若气血不畅顺就会导致经络不通，当不通就会痛，腰酸骨痛等痛症亦会由此而来。」

　　骨质疏松本身确没有明显的症状，但身体亦会有一些讯号，例如双脚乏力、关节酸痛、身高变矮甚至出现驼背等;而骨质疏松出现的痛症会影响老年牛皮癣患者生活，更容易有骨折，对长者尤为危险。由于骨骼变差主要因肾虚引致，故中医在预防和减慢骨质疏松方面，主要以补肝肾为主。

　　有的老年牛皮癣患者缺乏运动，尤其是负重运动，会令骨质流失得更快，骨质密度下降。虽然服用钙片能够助补充钙质，但部分严重的骨质疏松症患者仍须药物治疗。

　　而老年牛皮癣患者服用钙片也并非能达到补钙的理想效果，因钙质摄取还受如饮食习惯等影响。另外，服用钙片时应参考它的钙含量，以及向专业人士查询食量，因过高剂量的钙片，可能会增加患结石的机会。