吸烟损害加重银屑病 戒烟慢慢来还是立即不吸

　　很多银屑病患者认为「戒烟要慢慢戒」，採取每天减少吸烟支数或改抽淡烟的方法戒烟，但医生强调，戒烟就是「一根都不能抽」才能断绝大脑对尼古丁的依赖，「慢慢戒烟」的做法几乎注定会失败。

　　1根都不能抽 断绝尼古丁依赖

　　银屑病患者吸烟时，香烟中的尼古丁会在10秒内跑到大脑，分泌多巴胺、神经激素，产生愉悦感，长期形成烟瘾，没有尼古丁就无法分泌多巴胺，一旦不吸烟，就会出现焦虑、疲惫、精神无法集中等戒断症候群，渴求吸烟。

　　淡烟尼古丁量 并不会减少

　　许多银屑病患者戒烟是从每天减少吸烟支数，一包、半包到几根，慢慢戒，或从浓烟改抽淡烟，觉得会愈抽愈少，但其实不然。人体为补足尼古丁摄取量，许多抽淡烟的人会吸得更深，导致吸入的焦油及尼古丁含量，比包装上显示的量还要高出许多;英国内科杂志也曾做过研究证实尼古丁摄取量并不会减少。

　　潍坊银屑病医院指出，戒烟以减少吸烟支数或改吸淡烟方式，尼古丁仍与大脑连结，无法断绝尼古丁成瘾，银屑病患者戒烟要清除大脑对香烟的记忆性，需要8到12周，也就是一根烟都不能抽。

　　自行戒烟者高达95%会失败，原因除了意志力不足，就是方法错误，除了成瘾度不高者可自行戒烟，最好寻求医生或药师帮助戒烟。只要银屑病患者是自己想戒，超过80%会成功，如果吸烟量一天小于1包，再加上家人支持，成功率几乎100%。

　　戒烟撑过2周 就成功一半

　　戒烟第1周的戒断症状最难熬，只要撑过2周，就成功一半，也提醒即使曾经戒烟失败，再次尝试戒烟的成功率也会增加，因此银屑病患者不要放弃。