调适“开学症候群” 助儿童银屑病患儿建立自信

　　在长时间放松后，忽然恢复到学期间的规律生活，一些孩童出现情绪不佳、赖床迟到、缺乏精神、注意力不集中等等反常的状况，导致开学症候群的拒学反应。医生建议儿童银屑病患儿家长，协助孩子重新建立自信，在面临改变、挑战时，增加因应挫折及困难方法。

　　潍坊银屑病医院医生指出，所谓的开学症候群，其实是孩子对长假后开学生活变化感到适应不良，而出现生理与心理两方面的状况。

　　生理方面，焦虑可能让儿童银屑病患儿自律神经系统失衡，出现肠胃道症状包括腹痛、腹泻、便秘、食欲不佳、恶心等。其他头痛、晕眩、肌肉紧绷、呼吸不顺、冒汗等症状也可能出现。

　　行为方面，儿童银屑病患儿出现注意力无法集中、没精神、赖床、常迟到、经常哭闹、缺乏学习兴趣等状况。

　　医生表示，开学症候群的表现通常在一至两周内逐渐好转，但少部分儿童银屑病患儿童可能出现拒学的现象，建议家长密切观察，与学校老师讨论，并适时接受专业医师的评估与建议。

　　医生提醒，家长不需过度紧张，也别急着斥责教训。因为批评、生气等负面情绪对孩子的心里的调适没有直接的帮忙，建议可以聆听孩子的想法、带领儿童银屑病患儿辨识情绪、一起练习放松技巧照顾身心，协助孩子重新建立自信心，如此有助于亲子关系的强化，也可以协助儿童银屑病患儿学习在面临改变、挑战时照顾自己的身心需求，增加因应挫折及困难方法。

　　如何加速儿童银屑病患儿调适、减缓开学症候群的影响？

　　医生建议可于假期结束前一至二周开始逐渐调整儿童银屑病患儿作息、缩短玩乐时间、恢复正常上学时的上床与起床时间，并提醒孩子即将要开学、准备收心面对新的学期。另外，规律生活、适度运动及均衡饮食对于孩童情绪的改善也会有所帮助。