想要保持健康状态,就必须维持身心平衡,肠道健康近几年来受到越来越多人关注,因为肠道是人体里头非常大的微生物环境,估计存在超过十兆个、四百多种的好坏菌,如何维持体内消化系统菌丛生态间的平衡,甚至让好菌可以长期占上风,是现代医学极力追求的目标之一,要是牛皮癣患者体内环保作得好,皮肤的抵抗力也会增强。
潍坊牛皮癣医院医生表示,肠道内细菌是经由每个人吸收的食物产生,除了饮食习惯会影响大肠内大多数能存活的细菌之外,免疫系统以及原本存活的细菌数量都是重要条件。
益菌可说是现代人大肠疾病的救星,比如说双珠菌就可称为菌种中的双冠王,能在大肠中形成保护膜,现代很多牛皮癣患者长期大肠不好,如果有些人长期便秘或是拉肚子,就一定要养好体内的好菌。
人体内许多益菌打从出生起就存在,随着吃进去的食物越来越多样化,好菌的比例开始降低,观察自己肠内细菌的状态,甚至是评估肠道老化程度,最直接的方式就是观察排泄物颜色、形状、气味,这些都是判断依据,如果牛皮癣患者大便的颜色越接近褐色、出现酸臭味或是腐败味,代表肠道已经出现老化的现像。
目前市面上有许多食品或药品标榜能补充体内益菌,不过对牛皮癣患者来说,健康的方式除了补充之外,还要能加入培养增加的效果。益生菌加上酵素、抗体,提供人体内抵抗力就是不错的来源,堪称生命防卫队,中药里早有益菌的观念,像是胃肠药就是在培养病人体内的酵素与益菌,像消炎药就是指含有消炎、杀病毒的效果。
有一些国家会让中小学生吸收补充益菌,另外,运动太久肠黏膜比较干,适时补充水分加上益菌对大肠会很有帮助。