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放松身心与自己对话 潍坊治银屑病医院:迎接新的一年

2019-02-14

  过完年,又开始了紧张、忙碌的工作,但是银屑病患者也别忘了留点时间给自己,帮自己身心准备好迎接新的一年!

潍坊治银屑病医院

  潍坊治银屑病医院医生指出,患者不妨每天花个十分钟静下心来动动筋骨,与自己的身体对话,不仅有助于改善肌肉紧绷僵硬的问题,也可以让心情放松、排忧解劳!

  1. 全身放松躺在地上,银屑病患者可以一边伸懒腰,一边自由地滚动。让地板按摩自己的全身、四肢及关节处,滚到特别酸的部分,可以稍稍停留。

  2. 轻轻搓热双手手心,替身体洗个空气澡,银屑病患者用手轻轻刷过每一吋肌肤,温柔唤醒全身的皮肤。

  3. 暂时停止接收外来的各种讯息,银屑病患者把注意力停留在自己身上,安静闭眼,静静坐一下,让身体有机会沉淀。

  皮肤是全身面积非常大的呼吸与感觉器官,借由轻抚全身的肌肤,刺激唤醒身体的感官;也从不间断深呼吸之间,银屑病患者把注意力留在自己身上,找回与身体对话​​的桥梁,也找回身体与生活自在的节奏。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细