您当前的位置:潍坊东方银屑病研究院 > 媒体报道 >

注意日常小细节 潍坊东方医院:帮银屑病患者排毒

2019-04-04

  一天之内排毒!一周减五磅!数小时就让你更健康!许多健康的承诺听来不错,实际上却都是天方夜谭。所幸科学家愈来愈了解人体的运作,也有愈来愈多的证据证明,银屑病患者只要略微注意日常小节,的确可在很短的时间内让你更健康。

潍坊东方医院

  潍坊东方医院医生指出,促进健康最简单、最有效的方法,就是活动。只要常做,一样也能改善你的体魄,降低你病弱甚至死亡的风险。只要二至四周,你的神经系统就更能控制你的肌肉收缩。

  做哪一种运动其实无所谓,银屑病患者只要经常规律地活动,就能让你的心脏、肌肉和大脑都更健康,每周几分钟也好。只做一分钟激烈运动,持之以恒,连做三个月,就可改善20%的健康。

  这种高强度健身的方式是间歇性的运动,先热身两分钟,再以最激烈最快的速度运动20秒,然后放慢速度做两分钟,再全力冲刺20秒,接着再放慢速度运动两分钟,再冲刺20秒,最后放松三分钟,这样下来,真正激烈运动只有一分钟,效果却相当于温和运动45分钟,很适合忙碌的现代人。

  纤维食物可让你的精力保持稳定,而不会像食用糖或碳水化合物那般使血糖飙升。补充水分可以协助银屑病患者身体排出废物,保持旺盛的精力,甚至能助你减重。

  咖啡利尿,会导致脱水的观念也已证实无稽。银屑病患者只要一天不超过三杯咖啡,不但不致脱水,还可以促进心脏健康,减少第二型糖尿病及某些癌症的风险。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细