小编喜欢有充足的睡眠,每天要睡八个小时,很怕熬夜。人是血肉之躯,一切都要靠睡眠及休息去补充体力。对患上银屑病的人群来说,如果长期失眠也是造成病情不稳定,和易于反复的重要因素。
潍坊银屑病医生表示,中医根据人体的生理时钟,指出夜间睡觉对身体的重要性,因为五脏六腑都是在晚上工作及进行修补,不肯上床睡觉等于折磨内脏,五脏六腑运行不顺,想健康、想美都难。
失眠问题困扰着不少都市人,小编也试过有一段时间,因为工作压力太大,脑袋在床上仍然不断运转,十分恼人。
后来小编决意在睡前至少一小时远离电脑和手机,停止工作,然后在床上好好看书,让自己从工作中抽离,通常都会很容易入睡。
在经常失眠的日子,曾向中医求诊,医生除了开药方,也嘱咐自己不要给自己太大压力,因为愈担心睡不着,就愈容易失眠,然后人便会更烦躁。
无论如何银屑病患者也不要因为失眠而起身,因为晚上是肝肾修复排毒的时间,人卧着血归肝肾,睡不着第二天顶多精神不够,但不卧着则肝肾难以工作,对身体的影响更大。
所以就算是银屑病患者睡不着,静静地躺着,想想起码让内脏修复,也算是养生吧,然后可能就会慢慢进入睡眠状态。