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潍坊牛皮癣治疗医院:牛皮癣患者感冒初愈别做剧烈运动

2019-05-29

  日日运动身体好,但感冒初愈后即做运动,却可能适得其反。牛皮癣患者剧烈运动后容易造成免疫力下降,而视乎个人体质,免疫系统需在3至72小时后才复常,期间若保暖不足,更易受病毒侵袭。

  潍坊牛皮癣治疗医院医生指出,一般人在感冒初愈后,肌肉系统和心肺功能亦会较平日差,需循序渐进增加运动量,否则受伤机会亦更高。

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  做运动可以强身健体,惟不少人视伤风、感冒为小病,即使因此感到不适,仍然坚持运动,伤风属上呼吸道感染,患者会较易流鼻水、声音改变,但不会太疲累,仍可做一些低至中强度运动,如逛街、踱步等;但感冒则属病毒入侵,会令人无精神胃口,且易出现发烧,异常疲倦,及肌肉疼痛等情况,美国运动医学学会亦不建议再做运动,应该全面休息。

  待体力恢复始回复正常运动

  患病期间不宜做运动,即时于病愈后,亦不宜马上回复日常运动量。当牛皮癣患者患病时身体能量都会预留给免疫细胞对抗病毒,病愈后难立即回复常态,如其时再做运动,受伤风险亦会增加,加上治疗时暂停训练,肌肉系统和心肺功能亦会下降,尽量用一周时间慢慢增强体能训练,待体力恢复后,才重回正常运动规律。

  即使未有患病,一般人运动后免疫力亦会相应下降,普通人尚可因应体力调整训练量,但精英运动员因要提升成绩,更易出现过度操练情况,免疫系统功能下降的情况会更明显。尤其是消耗大的耐力运动,如马拉松运动员等,运动后因免疫力低,患伤风、感冒的比例亦高于常人。

  运动后免疫力降病魔找上门

  运动后免疫力下降情况一般持续3至72小时,若牛皮癣患者沉醉操练忽视休息,恐雪上加霜。睡眠是恢复免疫力最重要因素,休息不足会令免疫力更低,增加体内慢性发炎指数,故感觉到困做运动,反而会令健康更差。

  想达致真正健康,建议牛皮癣患者运动后要注意保暖,穿着足够衣物,减少着凉机会,另运动后应马上回家休息,避免再安排消遣活动,尤其是不要前往人多挤迫地方,如唱卡拉OK、电影院等地,场所空气不流通更易传播病毒,尤要注意。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细