忧郁加重银屑病 潍坊银屑病医生：学会放下、多运动

　　我们都知道运动对身体健康的益处：规律运动能大幅降低罹患心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险，也能明显延长寿命。相较之下，运动对心理健康的影响较少受到注意。潍坊银屑病医生指出，对大部份的银屑病患者来说，疾病不仅仅是给身体健康带来困扰，更多的是心理上的痛苦，运动对他们来说则是一种维持理想身材或减轻压力的活动。

　　许多研究运动与心理健康的人士，都肯定运动在治疗心理疾病，特别是忧郁症上扮演重要角色，杜克大学临床心理学家布鲁门塔(James Blumenthal)便说：「大部份的研究证据显示，对某些病人而言，从事规律运动与药物治疗同样能减轻忧郁症症状，甚至可能比药物更有效。」

　　德州大学西南医学中心的精神科医师崔维帝(Madhukar Trivedi)也指出： 「我们已得到大量的研究结果，显示运动是治疗忧郁症的有效方法;我们探讨对抗忧郁症的有效运动剂量，研究在传统忧郁症疗法之外加上运动的效果，也探究运动如何改变特定生理指标、以此纾缓忧郁症状。这些研究一致指出，运动能带来强而有力并十分有意义的正面效果。」

　　寻求另类疗法治疗心理疾病

　　根据世界卫生组织(WHO)的报告，全球大约有3亿5000万人罹患重郁症(major depression)，重郁症是造成患者身心障碍、甚至死亡的主要原因之一。重郁症患者长期处于心情低落的状态，对从前喜欢的活动不再感兴趣，往往也伴随失眠、疲倦、注意力不集中或感觉人生毫无价值的症状。然而积极寻求治疗的病患并不多，其中对药物和心理咨商等传统疗法有显著反应的病患也仅有1/3。

　　至今已有众多研究证实运动是减缓忧郁症的有效方法。2013年由考科蓝合作组织(Cochrane，一家公信力极高的非营利实证医学研究机构)所做的文献回顾显示：运动与药物治疗或心理咨商等传统忧郁症疗法相比，缓解忧郁症的效果不相上下。