牛皮癣患者如何自我调节情绪呢？

　　随着社会的不断发展，人们的生活压力也在不断的加重，牛皮癣的发病率也不断的上升，其中情绪问题是造成牛皮癣发作的重要原因之一。

　　很多牛皮癣患者在患病之前都有过压力过大、情绪不稳定的情况，这些负面的情绪会给患者身体或心理带来不同程度的影响，因此牛皮癣患者要学会调节情绪。

　　首先，牛皮癣患者要正视自己的病情，积极进行治疗：以目前的医学状况牛皮癣虽不能祛除但是是能够达到临床的，因此患者要放松心情，闲时可以听听音乐，看看报纸。

　　其次，牛皮癣患者调节情绪应学会自我控制，做一些适量的运动：男性牛皮癣患者可以选择篮球、羽毛球、乒乓球、网球等体育运动、女性牛皮癣患者可以跳跳舞、练练瑜伽，这些运动都能起到缓解病情的作用。

　　后，牛皮癣患者调节情绪要改变不好的生活方式，养成良好的生活习惯：如不上网熬夜，少抽烟饮酒，膳食平衡，不挑食不偏食、充足的睡眠等。

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