银屑病饮食护理之缓解疲劳的食物

　　随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，健康指标逐渐下滑，大部分人都已经处在亚健康状态或者亚健康边缘状态。对于银屑病患者来说，疲劳、亚健康等是阻碍银屑病治疗的重要因素，因此医生建议从食疗方面进行护理，帮助大家赶走疲劳，保持精力旺盛。

　　1，吃枸杞缓解眼疲劳。《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。银屑病患者食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，可以且良简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般成人银屑病患者每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

　　2，多吃坚果类缓解脑疲劳。快节奏的生活状态，让人们的大脑一直都要处于良可以且高速运行的状态。不少银屑病患者反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。建议这类患者在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

　　3，多吃红豆缓解心理疲劳。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。非常适合劳心劳力的上班族银屑病患者食用。

　　上述就是医生对银屑病饮食护理的相关介绍，希望对您有所帮助。如果您还有银屑病方面的问题或困扰，欢迎在线咨询我们的医生，或者拨打医生热线进行咨询：0536-3087125。