银屑病患者出现便秘该怎么办

来源:潍坊东方银屑病研究院 责任编辑:lz 更新时间:2017-09-25 点击数:198

  银屑病是一种非常顽固的疾病,在长了银屑病之后患者的皮肤出现不适,但是更加关键的问题是,长了银屑病之后患者因为用药的问题或者心理的因素,还会出现其他的身体不适,例如便秘。那么秋季是干燥的季节,银屑病患者出现便秘该怎么办呢?

如何缓解银屑病便秘

  每天一个苹果。苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外,苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助银屑病患者排便。

  早上空腹喝一杯温水:清晨起床后,空腹喝一大杯水有效促进肠胃的蠕动,有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态,而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道,帮助稀释便便,促进排便。同时,银屑病患者可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜,其中,蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动,可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持,效果非常好哦!

  保持舒畅的心情:保持愉快的心情对于缓解银屑病患者便秘有着很大的帮助,人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作,好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强,因此,存在便秘困扰的银屑病朋友们更应该随时保持舒畅的心情,赶走便秘。

银屑病患者缓解便秘办法

  早上定时排便:尽量在早餐后如厕,因为这一时段结肠推进动作较为活跃,易于排便,所以无论您有无便意,到时都应坚持如厕,形成排便生物钟反馈;排便时应集中注意力,不要看报、看书来打发时间。坐在马桶上方便时,可以在双脚下垫个东西,把双脚垫高,也有利于促进银屑病患者排便。

  坚持四步保健操

  定期运动可使肠道肌肉有力,肠蠕动能力增强。按摩腹部,每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下,每天三次,多多益善。排便前,按压鼻翼两侧的迎香穴,每天10分钟。耳穴疗法,用手指快速捻动两个耳垂一两分钟,每天3回。这些都是帮助银屑病患者促进排便的方式。

  便秘不能及时的控制,会造成一系列的问题,例如银屑病患者腹胀、出现便血等等情况,因此银屑病患者需要重视自己的便秘情况,积极的接受规范的诊治,将自己便秘的情况改善。

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