牛皮癣患者怎么提高自身免疫

　　牛皮癣患者怎么提高自身免疫。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此就表现生病，牛皮癣患者怎么提高自身免疫呢?

　　要吃出健康，进而增强身体的免疫力，重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、可以不可以吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。牛皮癣患者要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。

　　1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

　　3、适当补充铁质：铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。