牛皮癣患者如何预防“正月病”

　　在春节长假中，尽情休息和玩耍的人不在少数，长假往往容易给人形成休息模式，造成长假结束后，无法回到正常的工作和休息模式，出现易困易倦的状态。像这样因长假反而导致疲劳的状态就被称为正月病。那预防正月病，牛皮癣患者如何正确过正月呢?

　　医生指出预防正月病，牛皮癣患者要这么做：

　　1、不要喝酒

　　过年大家高兴，喝点酒也是应该的，不少牛皮癣患者往往这么想。但白天开怀畅饮，到了晚上又因精神过于亢奋而通宵看电视、玩游戏或打麻将，导致晨昏颠倒。正月里喝酒对于健康的人来说为常事，但是对于体质敏感的牛皮癣的患者来说，为了健康着想，可以不要喝酒。

　　2、吃喝要节制

　　传统春节里，几乎以荤菜为主，大吃大喝非常容易导致脂肪、能量摄入过多，导致肠胃负担加重，无法吸收，出现各种肠胃不适的症状。因此牛皮癣患者适当地吃一些应节气的美食佳肴，从大年初二开始，饮食就要慢慢恢复正常，增加蔬菜、水果等的摄入，不可一味大吃大喝。在假期快要结束时，更要注意调整状态，迎接即将到来的工作日。

　　3、白天尽量外出活动

　　一月是一年中相对寒冷的季节，因此在春节长假时，大部分牛皮癣患者都选择在家里烤火，吃吃喝喝看看电视，而不愿到户外活动，但缺乏运动容易让身体产生倦怠，不利于牛皮癣的护理。因此，牛皮癣患者可以每天在正餐过后都能外出散步，或是相约朋友逛街，进行适当的身体运动。

　　后，祝愿牛皮癣都能度过一个祥和的春节，健康的正月。祝愿所有牛皮癣患者及其家属，身体健康，马年行大运。