有皮肤银屑病平时可以吃牛油果吗 营养价值有什么

2019-10-09

  牛油果营养价值高,且有“森林中的奶油”之称,到底牛油果有哪些特殊的营养成分呢,银屑病患者可不可吃点呢?牛油果富含优质油脂、维生素C、E、叶黄素等抗氧化营养成分,适量食用有益健康。但营养师也提醒,牛油果的脂肪含量高,不宜过量食用,以免摄取过多热量唷!

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  牛油果的营养价值包括:

  1. 优质脂肪:牛油果富含单元不饱和脂肪酸与多元不饱和脂肪酸,是好的脂肪来源,有助银屑病患者身体抗发炎、降胆固醇,适量摄取有益健康。

  2. 抗氧化力:牛油果富含维生素C、E等抗氧化营养素,且因牛油果富含油脂,亦有助於脂溶性纤维素A、D、E、K的吸收。

  3. 富饱足感:牛油果富含脂肪且纤维含量高,食用后可增加银屑病患者饱足感。但有营养师提醒,牛油果虽好却不适合过量食用,以免吃进太多油脂而增加热量摄取。

  4. 保护眼睛:牛油果中富含叶黄素,可帮助银屑病患者维持眼睛健康,预防及延缓黄斑部病变。

  潍坊东方银屑病研究院表示,坊间流传“吃牛油果籽可加强免疫力、消灭自由基和病毒、强效杀死癌细胞?”等讯息,内容没有相关的资讯来源,也没有科学论述依据,对于这种传言,银屑病患者要抱持小心谨慎的态度,不要随便听信民间方。

  想维持身体健康,银屑病患者应保持均衡饮食,养成健康的生活习惯,适当运动并维持理想体重,建立正确的营养摄取观念。

  “牛油果籽”本身到底有没有优点?

  它的确不是用来“消灭肿瘤”,只是过去有些动物实验,使用牛油果种子提取物作为研究,而不是整个种子本身,研究有表明,牛油果籽萃取物的营养,可降低实验小鼠的低密度脂蛋白胆固醇。

  另外,牛油果籽提取物可能有助于放松血管、降低血压,甚至可用于预防和治疗胃溃疡,这些实验仅限於动物研究,并没有做过人体试验。

  因牛油果的脂质含量高,不建议银屑病患者过量摄取,以免摄取过多热量;此外,市售的牛油果牛奶看似健康,但在饮品调制的过程可能添加大量糖份,故仍应适量饮用,以免吃进过多糖分。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细