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得了牛皮癣的人能吃山药吗?有三大益处

2019-10-14

  秋天进补的好食材“山药” 对我们想要减肥的牛皮癣患者而言是种天然的纤体美食,食用后就会产生饱胀感,而且热量极低,一碗的热量仅等于半碗白饭,更含有丰富的营养价值,另外,有网络谣言指出山药吃多了容易性早熟,究竟是怎么回事,看下去就知道!

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  山药营养满分!营养价值一次看

  潍坊牛皮癣治疗医院表示,山药富含许多营养成分,根据相关食品营养成分资料库指出,100公克的山药热量是73卡,除了淀粉及蛋白质外,还含有粘液质(mucin)、尿囊素(allantoin)、胆碱(cho-line)、 纤维素、脂肪、维生素 A、B1、B2、C 及钙、铁、磷、碘 等矿物质,可提供人体多种必须的营养。

  助消化、降血糖!山药三大益处看这

  一、助消化、降血糖

  山药中的水溶性纤维也就是甘露醣体,能推迟牛皮癣患者胃内食物的排空,可控制饭后血糖升高,还可助消化、降血糖。

  二、助于肠胃蠕动

  山药富含膳食纤维,不仅能增加牛皮癣患者饱足感,且有助于肠胃蠕动、促进排便。

  三、舒缓胃食道逆流

  山药含有丰富的皂甘(Diosgenin)、黏蛋白、淀粉、维生素及矿物质等成分,可以辅助免疫功能,且对于胃、肠道溃疡,具有很好的预防效果。

  营养也別吃太多!山药是淀粉非蔬菜

  在摄取的时候牛皮癣患者一定要把它当作米饭吃,千万不可以把它当作蔬菜类而随意摄取,以免摄取过多的醣份使得血糖上升,如果没有以替换的方式食用,往往造成血糖居高不下。

  另外,有网络流传“常常吃山药容易性早熟,甚至会得乳癌”,“皂甘”的确可作为人体内生成动物雌激素的前驱物, 然而体内生成雌激素的机制繁复,并非摄取大量的前驱物即可增加人体中动物雌激素的含量,因此摄食山药未必能导致性早熟,亦不会导致乳癌。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细