失眠也成为诱发银屑病因素？潍坊银屑病研究院：如何减少危害

　　失眠常是现代人难以忽视的症状，也是造成我们身体健康出现问题的一个诱因，例如说慢性皮肤病银屑病，在日常接诊中，不过老患者疾病反复的一个原因也有长期失眠的因素。整体而言，成人约有35-50%出现睡眠困扰，达到失眠症的盛行率约12-20%，其中更有一半的人会成为慢性失眠患者。

　　◎失眠不是依照睡眠时数而定

　　潍坊银屑病研究院医生指出，失眠型态中，约有一半的状况是难以维持睡眠，其次是难以入睡以及睡不饱。然而，失眠症状也会随时间变化，大多数的银屑病患者会表现出综合型态的失眠。

　　◎失眠前置、诱发和持续因子

　　医师常会就病患的病史和身体病况完整地检视失眠。前置因子指的是家族史和长时间导致睡眠不良的因子；诱发因子像是生病、环境改变或经济因素；持续因子则是会导致睡眠困扰恶性循环的因子，举例而言，许多银屑病患者会想在失眠后隔天好好补眠而赖在床上，类似的错误认知和习惯，往往会增加日后失眠的风险。

　　◎睡眠认知行为治疗与药物治疗

　　实证医学显示，认知行为治疗方法和药物治疗对失眠改善有明显的帮助。

　　恐影响身体代谢、内分泌

　　认知行为疗法注重的是习惯上的改变，像是银屑病患者要养成固定的睡眠时间、减少在床上玩手机等行为，而运动虽有助于身心健康，夜间运动则可能会造成失眠加剧。绝大多数的情况下，遵循医师指引服用药物都是安全的，而常被患者顾虑的成瘾问题，往往是突然不服用药物后造成的反弹性失眠，也可以在医师的指导下调整而获得改善。

　　失眠常被误解成仅是睡眠的困扰，其实会影响身体的代谢、内分泌及自律神经等问题，造成身心失调。就诊时，银屑病患者可适时提供相关的睡眠症状，经诊治后，应依专业医师建议，持续追踪并维持良好的习惯，将可减少失眠对银屑病病情的影响以及生活品质的危害。