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失眠入睡困难也会加重银屑病 按摩穴位来缓解

2019-09-26   

  现代人生活形态改变,很多银屑病患者睡眠品质每况愈下,久而久之就会诱发病情的加重。根据睡眠研究调查指出,我国二十五岁以上人口约百分之十二有睡眠问题。建议按摩耳神门、太衝、涌泉等穴位,有助放松心情、帮助患者朋友们入睡。

加重银屑病,潍坊东方银屑病研究院

  潍坊东方银屑病研究院表示,失眠类型可以分为入睡困难、熟睡困难、清晨早醒,倘若在床上辗转反侧超过三十分钟以上,还是无法入睡,而且前半段睡眠总是觉得处于浅眠状态者,很可能就是入睡困难型,即使晚上十一点就乖乖在床上躺平,却要一两个小时才能入睡。

  倘若银屑病患者躺在床上可以顺利入睡,但是睡到一半容易醒来,或者无法熟睡,一直感觉处于浅眠状态,很可能就是熟睡困难,通常晚上十一点上床睡觉,却几乎每隔一、两个小时就会断断续续醒来。

  倘若是晚上躺在床上能够顺利入睡,睡着后品质也还不错,但就是很容易太早醒过来,而且醒来之后就睡不着,这种情况很可能就是清晨早醒,通常晚上十一点入睡,却在凌晨四点醒来后就睡不着。

  值得一提的是,多数失眠的民众,宁愿靠酒精或是药物助眠,只有少数银屑病患者会寻求医师协助,长期失眠尽量接受治疗,以避免诱发和加重银屑病。

  银屑病患者平常可以按压耳神门、太衝及涌泉等穴位,银屑病患者每次按压五秒,每回二十次,每天进行数回,平时按压有助改善睡眠品质,倘若经常反复失眠,可以增加按摩频率改善症状。

  耳神门穴位于耳朵最上方的三角窝裡,功用为帮助睡眠、缓解疼痛、清热安神及调整自律神经,银屑病患者每天捏、搓、拉自己的耳朵,就能辅助改善失眠,调整紧张焦躁情绪。

  太衝穴位于足背侧,大拇趾和第二趾中间两根骨头交会凹陷处,能够反应肝经以及肝的状况,这个穴位具有疏肝、解鬱等好处,适合肝火旺盛、心情焦虑、鬱闷及失眠的人。

  涌泉穴位于足底前部凹陷处,第二、三趾趾缝与足跟连线前三分之一处,当银屑病患者用力弯曲脚趾时,足底前部出现凹陷处即是,轻轻点按穴位可以启动经络传递,调节自律神经系统,帮助扩张人体血管、促进血液循环、舒缓不良情绪。

  此外,银屑病患者每天晚上睡前,用热水浸泡双脚,热水以能适应为度,可以帮助一夜好眠。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细