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潍坊银屑病医院:低卡饮食吃得多为何还不减重

时间:2017-12-12

  这是许多节食减肥的银屑病患者的噩梦:明明就吃低卡食物节食好几周,但体重计上的数字却一点也没少。现在英国布里斯托大学的研究人员告诉你为什么:因为低卡饮食可能反而让你容易吃更多!

潍坊银屑病医院

  因为低卡反选择大分量

  布里斯托大学资深讲师布鲁恩史卓姆的研究团队对七十六人做测试,让他们选择十八种不同食物,结果发现,受试者不会因为是自己爱吃的食物就挑较大分量,但是他们会随食物热量调整每一份的分量大小,会提高含卡路里较低食物的每一份分量。

  这份报告将在英国营养基金会会议上发表,该会营养学家迈尔斯说,一个人对于一餐饱足感的认知,无疑的会影响食物分量大小,注意此造成饮食过量的行为因子也很重要。

  布鲁恩史卓姆另一份研究也发现,平常被父母限制吃高热量零食的小孩,一旦有机会吃到零食也容易吃更多。研究人员给七十名年纪十到十二岁孩童六种零食,之前较少接触零食的小孩,会以为一份实际热量二百五十大卡的零食热量只有一百二十大卡,因此吃下比自己需要量还多的零食。

  布鲁恩史卓姆说,这些发现表示,限制接触某些零食,反而限制了孩童了解这些零食的成分,当他们终于有机会吃到零食时,就会选择较大分量的来吃。英国孩童成长基金会主席、国家肥胖症论坛会员弗瑞说,肥胖问题与观念教育有关,孩童幼时就有需要了解饮食分量的控制,这不仅是肥胖者、更是所有人都应知道的观念。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细