防关节病型银屑病加重 潍坊银屑病研究院：补对胶原蛋白

　　肥胖是全民公敌，但体重过重，若碰上退化性关节炎、关节病型银屑病，那可是雪上加霜、苦不堪言！医生表示，虽然退化性关节炎不是一容易致命的疾病，但是对生活品质及健康​​的影响却是极大，更是肥胖族引以为忧的梦魇。

　　潍坊银屑病研究院医生指出，退化性关节炎是一种常见慢性的、渐进性的关节软骨损伤疾病，特别好发于手部、膝盖、髋关节及脊椎等处的关节上，是一种与年龄职业性负重有很强相关的疾病。

　　运动伤害易增关节软骨磨损

　　一般来说，很少发生在40岁以下的银屑病患者身上，但是在过了50岁之后，退化性关节炎的盛行率则开始随着年龄的增加而增加;除年龄老化、肥胖、糖尿病、痛风病史外，包括：营造、林木、农、矿工业从业人员，因职业性负重，或是运动员因运动伤害，也是日后发生退化性关节炎加重之因子。

　　基本上，退化性关节炎的银屑病患者，活动不够容易造成关节的僵硬，过度的运动会加速关节的磨损，温和且低冲击量的活动，如：游泳，是非常适合膝关节的运动，但是运动量以关节不感到不适或疼痛为度，若觉有相关症状发生即应休息。

　　1.【应多吃】：富含胶质、软骨素，有利于关节软骨修复的食品，如猪耳、蹄筋、贝类、木耳、海带等食品。

　　2.【应少吃】：辛辣烧烤、或油腻生湿的饮食，如烟酒、肥肉、辣椒、烧烤等食品。同时要控制体重，避免肥胖。

　　《保护关节补帖6小妙招》

　　1.关节病型银屑病患者走路不要连续走太久，要适度。当膝盖觉得不舒服时就应立即休息，「休息是为了走更长远的路」，也不要坐太久或站太久，尽量不要保持固定一个姿势太久。

　　2.避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步，打太极拳等。

　　3.关节病型银屑病患者要保持理想体重，以减轻膝盖的负担。

　　4.关节病型银屑病患者可以穿长裤加强膝盖的保暖，或护膝来保护膝盖。

　　5.关节病型银屑病患者要少搬重物，少上下楼梯，不要穿高跟鞋。

　　6.关节病型银屑病患者避免外伤及过度劳动。