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晒太阳缓解皮损补充维生素D 医:要注意适量

时间:2017-12-12

  白天晒太阳10~15分钟以帮助身体合成维生素D,还可以缓解皮损,真是这样吗?在青岛的银屑病医生表示,适量晒晒太阳可以帮助缓解皮损,可是我们要知道,如果过度曝晒在阳光下可能造成皮肤晒伤、长斑,长期而言将提高日后皮肤恶性病变的发生率!

青岛的银屑病医院

  青岛的银屑病医院医生指出,建议有银屑病的人群在炎热夏季外出时应做好防晒工作,戴帽、穿薄长袖,或是涂抹足量的防晒乳,以减少皮肤曝晒,并从日常饮食中摄取富含维生素D的食材。若仍担心维生素D含量不足者,建议可先自费抽血检验,确认含量过低再以口服维生素D补充,这样才能兼顾皮肤健康与身体正常运作。

  在中午时段曝晒太阳,以帮助身体获得充足的维生素D 。但值得注意的是,这篇论文的作者来自挪威,由于北欧纬度高、日照相对少,因此作者会提出此类建议。但是在我国部分地区,尤其是中南部,一年中有一半以上的天数在中午左右(早上十点到下午三点),紫外线都呈现过量级或危险级,这时候只要皮肤没有防护的在外面曝晒超过15至20分钟就容易晒伤,长期而言,会有皮肤光老化及癌化的问题。

  虽然说晒太阳对银屑病患者的病情有缓解作用,但是不建议患者因此就让自己曝晒在烈日之下!医生进一步说明,让皮肤接受阳光照射的确有助于银屑病患者皮损的消退,但紫外线对皮肤所造成的伤害更严重。

  即便有防晒习惯的银屑病患者,仍不建议过度曝晒太阳!主要是因为银屑病患者使用防晒乳时用量普遍不足、且少有定时补擦的习惯,亦常见某些部位漏掉没擦(如胸前、后颈、四肢等处),使身体仍不自觉在接受日晒。

  此外,饮食调整也是银屑病患者缓解病情以及补充维生素D的方法,如牛奶、香菇、木耳、蛋黄等都是不错的营养来源。但仍担心体内维生素D含量不足时,可先自费抽血检验,再使用口服维生素D来补充身体所需,但服用前尽量先咨询医生或营养师意见,以了解个人每日所需摄取量。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细