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晒太阳养生法 潍坊规范治牛皮癣医院:消退皮损还可养生

2019-01-28

  虽然已经快要立春了,可是天气依然比较冷,阳光不像夏天那么猛烈,很多健康网站兴起“晒太阳是最省钱的养生妙方”说法。而有牛皮癣的人群晒太阳还可以帮助缓解皮损症状,秋冬晒太阳,除了不花钱,还能促进体内气血流通,加快新陈代谢,对身体很有好处。

潍坊规范治牛皮癣医院

  潍坊规范治牛皮癣医院医生指出,中医有““采日精””的说法,顾名思义,就是采集阳光,用来做为生发清阳之气,好驱散体内浊气,这就是所谓的补阳气。晒太阳有三补,一补骨头,二补阳气,三补正气。

  因为晒太阳可促进体内维生素D生成,有利于钙质吸收。对于儿童牛皮癣患者而言,晒太阳有利于生长发育;对于中年人来说,可以减缓骨骼中钙的流失;对于老人来讲,晒太阳不仅可以防治骨质疏松,还可以改善抑郁情绪。

  在此之外,晒太阳还可以增强免疫力,有利于机体对抗病邪,一天晒三次有益健康!

  早晨8、9点钟晒太阳,阳光可以活血化淤。中医师建议,牛皮癣患者可以站在环境较好、视野开阔的地方,面朝东方,闭上眼睛,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢。配合深呼吸,重复这个动作,晒15~20分钟后,再搓热双手、暖脸部,再散散步,有清心安神、舒缓疲劳的效果。

  此外,头为诸阳之首,五脏六腑的精气血脉都汇聚于此,头是晒太阳的重点部位。用完午餐后,趁着太阳当头,让阳光晒在头顶的百会穴(位于头顶中间,只要晒上1小时,便可通畅百脉、养脑补阳。

  到了傍晚,趁夕阳西下,身体背对着阳光。人体背为阳,很多经脉和穴位都在后背,牛皮癣患者多晒阳光能够调理五脏气血;尽量能边晒边拍打按摩,以一刻钟为宜。

  多晒太阳驱寒气、治腹泄、防宫寒

  中医讲“寒从脚下起”,长年腰膝酸软的老年牛皮癣患者,往往是阳虚体质,秋冬季节常常手脚冰冷,不妨多晒晒腿,有助于驱走体内寒气。同时,配合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),还能抗衰老、延年益寿。

  经常腹泻、肚子疼的脾胃虚寒的牛皮癣患者可以利用“太阳灸”来调理身体。“太阳灸”作法为:面朝太阳,边晒边用手反复按摩肚脐、中脘穴(胸骨下端和肚脐连线中点)以及关元穴(脐下3寸处)。对于宫寒的女性,这样按摩可纾缓生理痛。

  晒的时候牛皮癣患者要注意保暖,以防感冒。高血压、心脏病患者也要量力而为,尽量戴个遮阳帽晒太阳。白内障患者需要戴防护镜,防止紫外线直射眼睛。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细