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怕冷能穿袜子睡觉吗 东方银屑病治疗:穿袜不如泡脚

2019-02-27

  一到冬天,经常是昼夜温差极大,入夜后温度骤降,让很多人在准备就寝时会觉得手脚冰凉,特别是光着的脚丫子感受特别冷,往往让人难以安稳入睡,甚至在半夜还会因为两只脚从被窝里跑出来而被冷醒,所以很多人习惯在天冷时穿上袜子睡觉。

东方银屑病治疗

  东方银屑病治疗医生指出,有银屑病患者说会晚上穿着袜子睡觉,穿着袜子睡觉的作法,到底符不符合健康的原理?该不该学习跟进啊?针对这个问题,其实有正反两派的说法,也各有其道理,请大家先看看正反两种说法的理由。

  一、主张穿袜睡觉

  主张穿袜子睡觉的银屑病患者认为,天冷时穿袜子睡觉很有助睡眠,可以增加脚部的血流,把身体核心区域的热度转移到脚部末梢,让身体可以稍微降温,引发睡意。

  美国芝加哥大学曾经进行一项研究,主持的海伦伯格斯博士发现双脚的温度与睡眠的品质有密切的关系,不穿袜子睡觉,脚部的体温较低,对促进睡眠不利,因而建议在宽衣上床,刚开始体温降低时尽量穿着袜子,让双脚保持一个比较高的温度,这样更有利于快速入睡和提高睡眠品质。

  二、主张不穿袜睡觉

  主张不穿袜子睡觉的银屑病患者认为,白天脚部已经被闷了一整天,在晚上正好应该透透气,如果穿袜子睡觉,脚部产生的汗水就不容易排出,不利于脚部透气,在脚趾间容易促进真菌生长和繁殖,很容易发生足癣。

  此外,当我们处于睡眠状态时,身体的多数器官也都在休息,而血液循环也会相对的减慢,如果这个时候还穿着袜子,就会更加降低脚部的血液循环,从而也降低了新陈代谢。

  可以用睡前泡脚代替穿袜睡觉

  看完了上面正反两种论点之后,其实针对冬天夜里睡觉时穿袜子的问题,的确是有利有也有弊,有些银屑病患者体质不佳、气血较虚,男性如果睡眠不足或劳动量大会导致气虚,而生理期的女性,往往一到冬天整个脚都是冰的,想要快速入眠也真的比较困难。

  碰到这种状况,可以建议银屑病患者在睡前泡脚,让双足能够较为暖和。

  但如果还是快速降温,就可以考虑穿袜子上床,只是,记得要选择宽松透气的袜子,材质应该选择天然的棉、毛材料,否则如果袜子太紧,或是穿着合成的尼龙袜,材质不透气,也会影响脚部的血液循环。

医院简介

医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的银屑病专业医院。医院恪守“患者为单位,治疗效果为单位,专业为优势”的价值观,不懈攀登银屑病治疗高峰。以不断提...详细