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运动有益牛皮癣病情恢复 潍坊牛皮癣研究所:小心别过量

2019-05-01

  入夜后人体阳气逐渐内收,对于患有牛皮癣的人群来说并不适合做剧烈运动,若长期在晚上做运动,可能反而会影响阴血的生成(类似熬夜的效果)。

潍坊牛皮癣研究所

  潍坊牛皮癣研究所医生指出,现代社会生活忙碌,但多数患者都已有了健康观念,知道再忙也要抽点时间出来运动,像路跑、健身等等的运动风气都慢慢在增长,而白天需要上班上课,所以想当然多数人都是在夜间做运动的。

  依中医理论,人体会受天地之气的影响,白天时阳气开散,人就有精神去做各种活动,入夜后人体阳气逐渐内收,并不适合牛皮癣患者做剧烈运动,若长期在晚上做运动,可能反而会影响阴血的生成(类似熬夜的效果)。就是说晚上人体气往内收,不要再扰动筋骨,若是违反这个原则,身体很容易困倦、薄弱。

  然而这样的原则放到现代来就显得格格不入,使人陷入两难的选择;因此牛皮癣患者当要谨记适可而止、量力而为,虽然在晚上做运动,但只要不过度的话,也就可以取运动的好处而无上述弊端了;并且尽量在傍晚时完成运动,才不会影响睡眠。

  牛皮癣患者该如何判断运动是否过量呢?在此提供两点供大家参考:

  1.若运动完后精神亢奋,影响睡眠。

  2.若是隔天睡醒仍然觉得运动后的疲倦无法消除。

  若牛皮癣患者出现这两种现象,就该注意是否应该调整运动量或是运动时间啰。

  所以牛皮癣患者该要了解,运动并不是越多越好,简单的快走、拉筋、拍打都可以是很好的活动,愿大家都能找到符合自己生活型态和身体状况的活动,让身体健康更上一层楼。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细