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银屑病患者缺钙也会导致失眠?潍坊银屑病医院

2019-06-01

  失眠的原因有很多,特别是对于银屑病患者来说,长期睡眠不足也是导致不稳定的一个因素,所以失眠有很多原因,其中,“缺钙”可能导致失眠,你知道吗?

  潍坊银屑病医院的医生指出,缺钙导致失眠?除了众所周知的维持骨骼健康外,钙还可以有效抑制脑神经兴奋性,防止神经异常兴奋,出现失眠和梦样症状。

潍坊银屑病医院

  缺钙的银屑病患者经常失眠,这实际上是神经松弛的另一种形式,因为缺钙引起的失眠可以通过摄入足够的钙,避免服用安眠药和担心受伤来改善。

  由于钙有助于改善睡眠质量,如何补充到最后才有效?介绍补钙有几个的时间点:

  1.睡前补品(稳定神经,帮助睡眠,改善睡眠质量)

  2.后补充钙(饭后30分钟以改善吸收)

  3.太阳能产生维生素D,促进钙的吸收。

  当然,如果你想补充钙来有效改善失眠,当然,建议银屑病患者睡前补充。睡前喝一杯热牛奶是更好的睡眠方式。事实上,这是同一个概念!

  当然,说到补钙,银屑病患者不应该忘记两个好朋友:镁和维生素D。

  1.镁

  当人体缺乏镁时,也容易产生焦虑和情绪上的起伏。镁是调节钙离子进出口开关的关键因素。它能将多余的细胞内钙离子储存回骨中,因此银屑病患者适量的镁可以增加骨密度,避免骨质疏松。

  2.维生素D

  就骨保健而言,维生素D能促进钙的吸收,补钙能大大提高钙的吸收率;此外,维生素D还能促进骨中钙离子的释放,维持血钙浓度的平衡,从而辅助神经传导,维持体质。肌肉的生理功能。

  如果你有失眠的问题,或者你经常感到焦虑和紧张,试着及时补充钙。这是银屑病患者一个很好的方法来平衡你的日常饮食。对于经常外出吃饭的上班族来说,这不过是一种选择健康食品补充剂的方式。

医院简介

潍坊银屑病医院创建于1992年,是经卫生部门批准集医疗,科研,预防,保健,治疗于一体的牛皮癣专科医院。咨询电话0536-3087125,地址:山东省潍坊市奎文区北宫东街268号(北宫东街与虞河路交叉口)...详细