秋冬季节忧郁懒洋洋 牛皮癣患者留意情绪变化控疾病

　　秋意渐浓，有些牛皮癣患者开始变得懒洋洋、无精打采，感觉没有精神或整天累累的、没元气，即使睡很多，一样睡不饱，特别容易想吃甜的或淀粉类的食物，除了担心体重会上升，也发现工作及学习成效都变差。

　　有研究发现，在北欧及其他高纬度地区，在秋冬来临时，忧郁症的牛皮癣患者会增多，原因和日照时间变短有关，因此又称为冬季忧郁(winter blue)。

　　冬季忧郁的盛行率约在4%-10%。导致忧郁的原因，和日照时间减少以致脑中的血清素(serotonin)降低有关。血清素为重要的神经传导物质，具有舒缓、镇静的作用。没有足够的血清素，会造成心情低落及疲劳、碳水化合物的渴求，和体重增加的症状。

　　季节转换时，可明显感受到日照时间及气温的变化，季节性忧郁症容易悄悄找上牛皮癣患者，未能及早辨识出忧郁症而接受治疗，可能恶化而有严重自责、退缩、无望感、无助感，甚至想自我了断的念头。

　　潍坊银屑病医生提醒，别轻忽睡眠、情绪、饮食习惯变得无法控制所要传递出来的讯息，因生理因素所造成的身心困扰，很难用个人的意志力，或由外人的三言两语鼓励，就有办法改善。

　　家人及朋友的关怀是很重要的，有忧郁体质的牛皮癣患者，在秋冬季节容易复发，但没有人愿意变得如此，所以请不要用懒散来责怪当事人，或试图以强迫方式让他们步入生活正轨，这反而会让他们挫折感加重而自我放弃。

　　陪伴牛皮癣患者就医，并在白天时常到户外走走，更好帮助他们找回原来的自己。