如何面对流感高峰期 潍坊银屑病医院：这些小习惯你要知

　　此时正值流感高峰期。流感症状来得既急且猛，中招后的辛苦程度远超一般伤风感冒。虽然健康的成年人一般可凭自身免疫力于一周内击退病毒，但若发生在患有银屑病的人群身上，能引致病情的加重与扩散。患者要平安度过这个中招高峰期，就要在平时生活中做对预防措施，注意为抵抗力升级了。

　　预防流感小习惯

　　潍坊银屑病医院医生指出，银屑病患者要适量运动、早睡早起、均衡饮食、保持心情愉快等，都是增强抵抗力的建议，不过在个人习惯与环境卫生上，可做的还有更多。

　　1)个人

　　中度运动

　　中度运动(如急步走)，即能力范围内可轻松持续进行长时间(约为45分钟)的运动;运动的起始和进程都循序渐进，而且通常不带竞争性。进行中度运动可强化免疫系统功能，减少上呼吸道系统感染的机会，而且比起零运动者，发病日数亦会缩短。不过须注意别在酷热潮湿的中午或冷气过猛的室内场地运动。

　　保健茶饮

　　银屑病患者可用野菊花、贯众各五钱泡水当茶喝。

　　2)环境

　　勤消毒

　　流感病毒主要透过由银屑病患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，亦可透过直接接触患者的分泌物传播。每天用1比99稀释家用漂白水，来消毒家居及办公室内经常接触的器具(如电话、键盘)，都可破坏流感病毒。

　　中医薰蒸法

　　放食醋(分量以每立方米的空间用食醋3至5毫升计算)于容器内，用温火加热至食醋蒸干，每日一次，连蒸三天;或可于室内燃烧具有芳香辟秽功效的药材(如苍术、佩兰)，都可以帮助银屑病患者预防流感病毒传播。